התרגול בכל זרמי היוגה מורכב מסדרות ורצפים, ובנוי על פי סדר מסויים.
משמעות המילה ויניאסה בסנסקריט היא רצף חכם.
גם בויניאסה יוגה לתרגול עקרונות וסדר ברורים,
אבל להבדיל הוא משתנה ודינמי ממש כמו החיים עצמם.
קאלה זה אומנות וגם זמן.
והשילוב? רצף תנועה חכם ויצירתי שמרגיש כאילו רוקדים בו על הזמן:)
הרצף בשיעור נבנה מהידע של המורה באנטומיית ותפקוד מערכות הגוף והכרות עם הרכבת הרצפים בשיטה וההשפעה שלהן על מערכות האלו. זה מאפשר המון יצירתיות וכיף שמבוססים על ידע מקצועי מהמקורות של היוגה ולא על אלתור. רמת השיעור משתנה לפי צרכי התלמידים ורמת התרגול שלהם. לאורך כל השיעור מתרגלים מודעות ונוכחות בצורה נגישה ופרקטית ולא רק במדיטציה או בהרפייה.
שורה תחתונה?
בעיקר זה כיף גדול עם עומק פילוסופי, פיזי ותודעתי שמבוסס על ידע עתיק יחד עם רלוונטיות לכאן ועכשיו.