יוגה זה לא רק תנועה לא רק ישיבה לא רק נשימה.

אנחנו יוצאים משיעור אחרי שתרגלנו פיזית, אולי זכרנו לנשום בצורה מיטיבה, אולי שמענו משהו מהפילוסופיה היוגית שמלווה אותנו לאחר התרגול ואולי אפילו תרגלנו מדיטציה קצרה. זו היוגה. המשהו הנוסף הזה שאנחנו לוקחים איתנו אחרי השיעור, אחרי שקמנו מהמזרון, התחושה הזו שאולי קשה לתת לה שם או להגדיר אותה במילים.
ביוגה אנחנו מפתחים חיבור ואיחוד עם הגוף שלנו, עם המחשבה שלנו, מקבלים מידתיות ופרופורציה, שמים לב, מתבוננים פנימה, נושמים, מעמיקים ולומדים התמדה מהי.

התמדה בדרך כלל היא תוצאה של תחושה שמקבלים ערך, שכדאי לחזור ולתרגל.

שאני רוצה עוד מהדבר הזה , גם אם לא לגמרי ברור לי מה זה, כי יש לזה השפעה מאוד טובה עליי.

 

יש כמה תנאים בסיסיים שלאורך זמן חייבים להישמר כדי שארצה להתמיד:

 

קודם כל לסמוך על מי שמנחה את התרגול שילווה אותי לנקודה הבאה בצורה הכי טובה ללא פגע, לא פיזי ולא נפשי.

הדבר הבא הוא המקום, חלל התרגול צריך להיות מקום  שמרגיש נוח ובטוח לתרגל בו.

כששני אלה קיימים אפשר לשחרר ולתת אמון ולעבור דרך קושי פיזי ומנטלי שאולי לא היה אפשר לעבור במקום אחר.

עם ההתמדה בתרגול מגיעה ההבנה שזה עולם שלם.

 

גאות ומאושרות, שכל התנאים האלה קיימים אצלנו וגורמים לכם להתמיד.

גם החלל וגם המורה המדהימה.

כיף שאתם כל כך מושקעים ומתמידים

ומתוך זה עלה הצורך לצלול יותר עמוק פנימה לתוך היוגה.

 

וכך נוצר מפגש שבת מיוחד, העמקה לתוך הקסם של היוגה עם רוני לוי המופלאה.

 

נפגשנו לתרגול קצת אחר שכלל מעט מהפילוסופיה היוגית, נגיעה בבסיסים שעליהם מושתת היוגה מבחינה רעיונית.

קיבלנו נקודות למחשבה  ותשומת לב בהתנהלות היומיום שלנו כמו אי אלימות למשל גם כלפי עצמי בתרגול.

פעולה מתוך כוונה נכונה, ריכוז נכון. חשיבות של מבט ונשימה. דיוק של תנועה ותנוחה, והחיבור של כל זה לכאן ועכשיו.

לא דרמטי ובגובה העיניים, עם הרבה נוכחות והקשבה.

היה מפגש מחזק, מעשיר, עם מינון מדוייק בין שיחה מול תרגול  עם אנרגיות מעולות, ובעיקר היה פשוט נעים וכיף להיות איתכם.

היה מדהים לראות את הפנים של כולם לפני ואחרי התרגול. ואת השקט. תודה שהגעתם והתמסרתם, ותודה רוני על חוויה מעולה.

למי ששאל בקליק על הלינק: מה זה KALA VINYASA YOGA ?

אה וגם….

קליק לתמונות 

                             

עד המפגש הבא,

    נתראה בסטודיו😊