אימון מותאם אישית

תמיד רציתם לעשות שפגט? להצמיד כפות ידיים לנמסטה מאחורי הגב? להתכופף קדימה ברגליים ישרות ולהגיע לאצבעות הרגליים?   גמישות טובה

התרגול בכל זרמי היוגה מורכב מסדרות ורצפים, ובנוי על פי סדר מסויים. משמעות המילה ויניאסה בסנסקריט היא רצף חכם. גם

מה נעשה? נתחיל בישיבה קצרה, כדי "להפריד בין קודש לחול", ולכוון את תשומת הלב שלנו למה שקורה באותו הרגע. נלמד

פעילות גופנית? יש כוונה מאחורי אוסף התנועות הזה? המון דברים בחיים שלנו קורים לנו בהיסח הדעת וחלק די גדול מהם