אימון מותאם אישית

מה נעשה? נתחיל בישיבה קצרה, כדי "להפריד בין קודש לחול", ולכוון את תשומת הלב שלנו למה שקורה באותו הרגע. נלמד

פעילות גופנית? יש כוונה מאחורי אוסף התנועות הזה? המון דברים בחיים שלנו קורים לנו בהיסח הדעת וחלק די גדול מהם